Auto ayuda y alimentacion sana


Recetas Naturales y Saludables

Desayuno nutritivo
Ingredientes

  • 3 Cdas de avena arrollada super fina
  • 1/4 taza de agua
  • 1 Cda de pasas de uva remojadas por ? hora
  • 1 banana pisada
  • 1 manzana rallada

Preparacion

  • Cocinar la avena en el agua durante unos minutos hasta formar una crema
  • Agregarle las pasas de uva y luego de unos minutos retirar del fuego
  • Incorporar la banana pisada y la manzana rayada.
  • Mezclar y servir
  • Variantes:

  • En lugar de la avena utilizar cualquier cereal cocido del día anterior(arroz integral, mijo, quinoa, cebada perlada)
  • En lugar de la banana y la manzana utilizar otras frutas frescas como pera, mango, uvas, duraznos, damascos o frutas secas previamente hidratadas como ciruelas, orejones...
  • Jugo enriquecido

    • Jugo de 2 o 3 naranjas
    • 1 c de alga Spirulina(para los vegetarianos)
    • 1/2 vasito de licor de jugo de clorofila de pasto de trigo (wheat grass)
    • 1 cda de lino hidratados durante la noche o 1 cda de semillas de chia

    Preparación

    • Licuar el jugo de naranja con las semillas de lino para que se trituren.
    • Agregar el alga y el pasto de trigo

    Recomendaciones:

    • Ir variando las semillas, las algas, los cereales y las frutas
    • La clorofila del pasto de trigo o Wheat grass es aconsejable tomarla puro en ayunas

    Croquetas de arroz
    Ingredientes

    • 3 tazas de arroz integral(tipo yamani) cocinado
    • 1 cebolla cortada en cuadraditos chiquitos
    • 1 zanahoria rallada
    • 1 zuquini picados fino
    • 1 cda de provenzal u oregano u tomillo 
    • 1 cdita de Sal marina enriquecisa
    • Opcional un aglutinante como: 1 huevo ó 2 cdas de sémola ó 2 cdas de fecula de mandioca...
    • 1 cda de Aceite de oliva primera presión en frío

    Preparación

    • Mezclar con el arroz todo con las verduras crudas o rehogadas como prefieran.
    • Incorporar la sémola y/o el huevo.
    • Aceitar una asadera.
    • Formar las croquetas con las manos húmedas de la forma deseada.
    • Llevar a horno precalentado a 180º durante 15' hasta dorar.
    • Dependiendo del horno dar vuelta si es necesario.
    • Para dar vuelta utilizar espátula de acero inoxidable y esperar a que se entibie un poco para que no se desarmen.

    Variantes

    • En lugar del arroz utilizar quínoa o mijo
    • Variar las verduras(espinaca o acelga y/o puerro o calabaza...)
    • Agregar jengibre
    • Agregar semillas lavadas y molidas (girasol, lino, sesamo)

    Arroz integral

    • 1 taza de arroz integral(yamaní)
    • 2 y 1/2 tazas de agua
    • 1 hoja de laurel
    • sal marina
    • 1 ajo entero

    Preparacion

    • Lavar bien y varias veces el arroz.
    • Escurrir y llevar a hervor con el agua, laurel, sal y ajo.
    • Cuando hierve tapar la cacerola y bajar a fuego super bajo o con difusor.
    • Cuando el agua se consume totalmente es porque ya está listo(40' aprox)
    • Apagar el fuego, dejar tapada la cacerola unos 10' y utilizar.

     

    Bendiciones de Unidad - Oneness Diksha

    Durante toda la historia de la humanidad siempre ha habido, sabios, chamanes, místicos y avatares cuyo único propósito ha sido el de condensar algo que no tiene forma, que no tiene nombre y que es absolutamente universal en una forma con nombre y forma que pudiera aportar sanación , dicha y liberación para toda la humanidad.

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    Cual es la propuesta?
    Cual es la propuesta? Auto ayuda y alimentacion sana Muchas cosas nos dificultan el contacto con nosotros mismos cotidianamente.
    Juzgar lo que está aconteciendo. Comparar una situación con otra.
    Intentar que algo cambie. Culpar. Sufrir por lo que no somos, no tenemos o no podemos ser.
    Querer estar en otra situación que no es la que estoy viviendo en este instante.
    Ir a los archivos de nuestra memoria para tratar de entender lógicamente algo que nos resulta difícil de aceptar.


    ¿Qué ocurre cuando una persona recibe la diksha?
    ¿Qué ocurre cuando una persona recibe la diksha? Auto ayuda y alimentacion sana Lo primero que suele ocurrir es que percibimos de manera más intensa la naturaleza de la mente y los patrones que gobiernan nuestra vida. La gracia sólo puede fluir después de haber reconocido nuestras ilusiones. Mientras sigamos pensando que podemos hacerlo solos, el flujo seguirá bloqueado. Después de recibir una diksha, a menudo se producen varias experiencias intensas que finalmente se estabilizan para dar lugar al estado de iluminación permanente

    Carina Zimerman © Copyright 2009 - Todos los Derechos Reservados

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