Has Llegado!
8 Consejos para una Alimentación Saludable
La forma de comenzar a comer saludablemente ha pasado por la mayoría de nuestras mentes antes. Pero con toda la […]
Los 9 Alimentos más Saludables que Debes Comer tanto como sea Posible
Si bien la variedad es clave para una dieta saludable. No hay duda de que algunos alimentos contienen más nutrientes […]
Cómo saber si Realmente estás Comiendo Sano
Hace unas semanas, una amiga mía, sintiéndote particularmente frustrada con su rutina de alimentación saludable recién adoptada, me preguntó: “¿Por […]
¿Qué es Exactamente la Harina de Plátano y Cómo Se Usa?
Ya sea que estés comiendo sin gluten, keto, paleo, o simplemente buscando opciones de alimentos mejores para ti, es probable […]
Señales de que Podrías estar Comiendo Demasiada Proteína
En términos de macronutrientes saludables, la grasa y los carbohidratos tienen una buena cantidad de enemigos, pero la proteína siempre […]
Ideas Divertidas Para Un Picnic Saludable de Verano
El clima cálido y los largos días te piden que pongas una manta y hagas la cena afuera. Las cenas […]
Comidas Vegetarianas Llenas de Proteínas
Cualquiera que coma una dieta vegetariana sabe que una de las preguntas más comunes es “¿Dónde obtienes tu proteína?” Pero […]
5 Cenas Saludables de Para Personas con Alta Presión Sanguínea que Puede Hacer en 25 Minutos
Seguir una dieta saludable para la presión alta puede ser más fácil (y más delicioso) de lo que piensa. Hemos […]
9 Cenas Saludables para Diabéticos que Puede Hacer en 20 Minutos
Seguir una dieta adecuada para la diabetes no significa que no pueda poner la cena en la mesa rápidamente. Estas […]
6 Saludables y Deliciosas Recetas de Desayuno de Alto Contenido Proteico Sin Huevos
Muchos desayunos ricos en proteínas requieren romper uno o dos huevos. Pero hay muchas recetas saludables de desayuno ricos en […]
Formas de Deshacerte de la Energía Negativa en tu Hogar
Muchas veces, sucede que la energía de nuestra casa se vuelve negativa y eso comienza a afectar gravemente nuestra vida. […]
Los Diez Mejores Consejos de Mindfulness o “Atención Plena”
Cuando enseñe a sus hijos, o a cualquier persona, o hasta para usted mismo a ser consciente, es importante ir […]
Consejos para Lidiar con la Energía Negativa de las Personas
Todos hemos estado en esa situación. Puede que estemos haciendo nuestras actividades diarias, ocupándonos de nuestros asuntos, alineados en nuestro […]
La Sorprendente Razón por la que el “Mindfulness” Nos Hace Más Felices
Experimentar sentimientos positivos puede mejorar nuestra salud y calidad de vida. Sin embargo, las emociones positivas son difíciles de cambiar […]
3 Maneras Fáciles de Limpiar Tu Aura
A veces, me siento un poco… fuera de lugar. Puede que derrame café, rompa un plato, que me toquen la […]
Maneras Simples de Vivir una Vida Abundante
Cuando estés convencido de que lo que te pertenece lo encontrarás eventualmente, no te molestarás por el éxito de otras […]
Soledad vs. Aislamiento: Por qué Importa la Diferencia
Muchas personas están experimentando soledad debido a esta pandemia. Aunque estar solo es una experiencia normal y manejable, no hay […]
6 Cosas Sencillas que Puede Hacer para Mantenerse Sano Mientras Está Aislado
Con la rápida propagación del coronavirus en los Estados Unidos y el mundo, se ha hecho evidente que el aislamiento […]
¿Pasa más Tiempo Haciendo que Siendo? Cómo Esto Afecta Negativamente su Vida
Mirar hacia el futuro nos protege y nos mantiene alejados del peligro. Por lo tanto, es normal que pase más […]
18 Maneras Fáciles y Gratis de Ser más Generoso Hoy en Día
A todos se nos ha dicho en algún momento, “Es mejor dar que recibir”, pero esto, no es sólo un […]
¿Es el Surf el Nuevo Yoga? 5 Razones por las que Coger Olas Alimenta la Mente, el Cuerpo y el Alma
Cuando se te pide que imagines el ejercicio más consciente, el surf puede no venir inmediatamente a la mente. Pero […]
Consejos para Mantener la Salud Mental y Física
¿Con qué frecuencia pasas un día sin tomarte un tiempo para cuidarte? ¿La alimentación saludable es lo primero que desaparece […]
6 Beneficios para la Salud del Yoga
El yoga ha evolucionado para convertirse en una de las prácticas de salud complementarias y alternativas más utilizadas en el […]
Consejos para Planificar tu Ejercicio
A muchos de nosotros nos resulta bastante difícil motivarnos para hacer ejercicio. Cuando nos sentimos deprimidos, ansiosos, estresados o tenemos […]
Yoga vs. Pilates: ¿Cuál es Mejor y Cuáles son los Beneficios?
Estos dos entrenamientos son estupendos para la salud, pero uno favorece a la mente mientras que el otro apunta al […]