Estos dos entrenamientos son estupendos para la salud, pero uno favorece a la mente mientras que el otro apunta al […]

Hábitos, buenos y malos, forman una parte masiva de nuestros días. Con un Año Nuevo acercándose rápidamente, muchas personas quieren […]

Después de un tiempo, tu antiguo programa de entrenamiento confiable puede comenzar a sentirte menos como una rutina y más […]

La idea de correr es genial. Simplemente sal por la puerta y recorre la cuadra, atraviesa el parque local y […]

¿Quieres vivir una vida más feliz, saludable y satisfactoria? Estas rutinas diarias te ayudarán a mantener tu mente y tu […]

A muchos de nosotros nos resulta bastante difícil motivarnos para hacer ejercicio. Cuando nos sentimos deprimidos, ansiosos, estresados o tenemos […]

Si quiere mejorar su forma de correr y su salud física, es importante que eche un vistazo a la forma […]

Cuando se te pide que imagines el ejercicio más consciente, el surf puede no venir inmediatamente a la mente. Pero […]

¿Con qué frecuencia pasas un día sin tomarte un tiempo para cuidarte? ¿La alimentación saludable es lo primero que desaparece […]

Una de las formas más poderosas de perder peso, mantenerse sano y vivir más tiempo es tan sorprendentemente simple, que […]