tratamiento para el coronavirus

Con la rápida propagación del coronavirus en los Estados Unidos y el mundo, se ha hecho evidente que el aislamiento social es el mejor curso de acción para frenar la propagación de la enfermedad, a fin de prevenir el estrés de nuestras instalaciones médicas más allá de sus capacidades.

Aunque esta es una medida necesaria para “aplanar la curva de propagación “. Pasar días enteros en interiores tiene sus propios inconvenientes que pueden llevar a un mayor riesgo de infección, ya sea que se trate del coronavirus, la gripe u otras enfermedades.

Hay que tener en cuenta que no existen estudios de alta calidad y a largo plazo sobre COVID-19, por lo que las recomendaciones de este artículo se van a basar en la mejor información disponible. Es mejor utilizar el principio de precaución siempre que sea posible. Teniendo esto en cuenta, aquí hay seis consejos para mantenerse sano mientras se aísla:

1. Lávese las Manos

Esto debería ser obvio. Lavarse las manos con jabón es una forma efectiva de prevenir la propagación de muchos microbios, incluyendo el coronavirus. La acción del jabón interrumpe la membrana exterior grasa del virus y ayuda a destruirla. No es necesario utilizar un jabón antibacteriano, ya que no se ha comprobado que sean más eficaces que el jabón normal, y ciertos productos químicos utilizados en los jabones antimicrobianos se asocian con un mayor riesgo de cáncer, como el triclosán.

 

2. Use un Humidificador con Humidistato

La mayoría de los estudios realizados sobre los virus muestran que la baja humedad aumenta la propagación y el riesgo de infección. La gente debería usar un humidificador con un humidistato. Le ayudara a mantener la humedad adecuada entre el 50 y el 55%. Este es el rango ideal para disminuir la propagación de las partículas virales.

 

3. Utilice un Filtro de Aire de Alta Calidad con Luz UVC

Uno de los problemas de pasar mucho tiempo en el interior durante todo el día es que los edificios reciben muy poco flujo de aire. Esto permite la acumulación de partículas virales (junto con alérgenos, otros microbios y químicos de limpiadores, pinturas, muebles, etc.). Para disminuir esta exposición, es mejor usar un filtro de aire de alta calidad que incluya un filtro HEPA más luz UVC, que ayuda a matar microorganismos como los virus. Como mínimo, deberíamos abrir las ventanas para permitir la circulación del aire por toda la casa diariamente.

 

4. Desinfecte las Superficies con un Limpiador Efectivo pero No Tóxico

Se ha demostrado que el coronavirus puede vivir en las superficies durante unos pocos días. Por lo que es importante limpiar las superficies de la casa a menudo. Uno de los desinfectantes más efectivos y baratos puede hacerse fácilmente mezclando partes iguales de alcohol isopropílico al 70% y amoníaco claro. Muchos otros desinfectantes comerciales contienen químicos que pueden causar daño a los pulmones con el tiempo y deben ser evitados si es posible.

5. Pase Algún Tiempo Fuera

El hecho de que esté en cuarentena no significa que no pueda salir. Pasar tiempo al sol puede ayudar a aumentar los niveles de vitamina D. Esto le ayudara a disminuir la replicación viral, al igual que los rayos ultravioleta. Estar afuera en el aire fresco también es preferible al aire interior recirculado donde las partículas virales pueden acumularse. Tras el brote de gripe española de 1918-19, se instituyó la terapia al aire libre en algunos hospitales y se creía que mejoraba los resultados en los afectados. Así que salga a su jardín o balcon, disfrute de una excusa para desconectarse y disfrutar un poco más sus alrededores.

6. Concéntrese en lo Básico

Hay muchas cosas que sabemos que ayudan a mejorar el sistema inmunológico. Dormir mucho, mantenerse hidratado, llevar una dieta sana y diversa de alimentos integrales, limitar los alimentos procesados y el consumo de alcohol, y hacer ejercicio moderado. Es fácil pasar por alto lo básico y concentrarse en los elegantes suplementos de “refuerzo inmunológico”. Los mismos se comercializan como curas milagrosas. Por nuestra partem preferimos recomendarle dormir ocho horas, desayunar con jarabe de bayas y mejorar su estilo de vida paso a paso.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *