formas de ser generoso dia a dia

A todos se nos ha dicho en algún momento, “Es mejor dar que recibir”, pero esto, no es sólo un dicho. La ciencia muestra que la generosidad y el ser generoso con otros rebota, haciéndonos aún más feliz que el receptor de nuestra bondad.

Un reciente estudio de Oxford mostró que realizar un pequeño acto de bondad cada día durante una semana impacta significativamente en los niveles de felicidad de las personas. Otro estudio reveló que los pequeños actos de bondad se extendieron ampliamente, aumentando diez veces el “comportamiento pro-social” en la comunidad. La bondad es incluso buena físicamente y puede ayudarle a vivir más tiempo.

En otras palabras, ser amable y generoso con los demás es también ser amable y generoso con usted mismo

“Comportarse generosamente” no significa necesariamente “donar dinero” o “regalar su última galleta”. Puede compartir el conocimiento libremente, en lugar de acapararlo. Tambien, puede enviar una nota escrita a mano, en lugar de un mensaje de texto. O simplemente hacer contacto visual, en lugar de irse sin más.

Aquí encontrará  una increíble lista de 20 formas gratuitas o de bajo costo para ser más generoso. No cuestan nada más que un poco de reflexión y deberían dar serios dividendos psicológicos.

  • Haga un cumplido a tres extraños: un niño, alguien de su edad y una persona mayor. Felicitelos por algo muy específico… “¡Qué bien andas en ese triciclo niño!” o simplemente decirle a alguien: “Hoy está preciosa”.
  • Encuentra una pequeña biblioteca gratuita cerca de usted y done un libro. ¿No puede encontrar una? ¿Por qué no crearla?
  • Elige un artista y agradecele públicamente en Twitter, Instagram, o en algún otro lugar de Internet. “Me encanta tu trabajo. Por favor, sigue adelante”.
  • Dígale a su madre (o a alguien que se sienta como tal): “Me criaste bien. La mayor lección que he aprendido de ti es: _______________.”
  • Hable con su padre (o a alguien que se sienta como tal): “Me has dado tantos regalos. Como la habilidad de _______________, y la confianza para _______________. Gracias”.
  • Revise su armario y regale algunos tesoros olvidados. Despejará su armario y ayudará a una persona en apuros a lucir como una estrella en su próxima entrevista de trabajo.
  • Graba un mensaje de voz para alguien a quien haya querido agradecer por un tiempo prolongado. Cuéntaselo: “Guarda esta nota de audio y repitela siempre que estés dudando de tu genialidad”.
  • Cree un generoso “auto-respondedor” (a veces llamado mensaje “fuera de la oficina” o mensaje “auto-respondedor de vacaciones”) para su correo electrónico… lleno de enlaces, recursos, videos divertidos, respuestas a preguntas comunes, tal vez un regalo de cortesía, o cualquier otra cosa que quiera incluir. Esta es una forma tan fácil de ofrecer a la gente algo inspirador, entretenido, útil (¡o todo lo anterior!) automáticamente. Los demás podrán disfrutar de las cosas interesantes… mientras esperan su respuesta.
  • Envía un periodista local una reseña sobre su ultimo articulo. (Especialmente si son buenas noticias).
  • Prepara una gran cafetera de (buen) café. Llena algunas tazas desechables ecológicas. Ofrece café gratis a todos en el trabajo… o en la parada del autobús.
  • Elige a un amigo. Cualquier amigo. Coge un cuaderno. Llena el libro con notas de amor y cumplidos escritos por usted, y por otras personas también. Deselo a su amigo, y dile que es un Anuario de la Escuela Secundaria para el Alma.
  • Haga una lista de reproducción de 8 pistas en Spotify para su humano favorito. Crédito extra: dele a su lista de reproducción una “razón” o “tema” especial, como por ejemplo: “Escucha esto mientras te preparas para tu primera cita”, o “Pon música para ti mismo antes de entregar tu próxima tarea”. Vas a ser GRANDIOSO“.
  • Deje una bandeja de golosinas en el área común de su oficina o edificio de apartamentos. Crédito extra: una tarjeta escrita a mano con una cita inspiradora y una lista de ingredientes (para aquella gente que está plagada de alergias).
  • Rezé por alguien. O si no reza: envíe amor.
  • Ayude a alguien a conseguir el trabajo de sus sueños. Pruebe con el currículum de un amigo. Puede hasta hacer un simulacro de entrevista.
  • Ofrécete como mentor de un aspirante a empresario. (No tienes que ser un “experto” o saber “todo”. Sólo tiene que saber algunas cosas… .)
  • Deje una reseña entusiasta en la página de su podcast favorito. Cinco estrellas. ¡Bravo!
  • Pregúntale a alguien: “¿Cómo fue tu día… ?” Deja que esa persona hable de sí misma, más allá del punto de comodidad. Inclínate. Quédese ahí. Esté presente. Déjalos que divaguen. Dele esos cinco minutos extra.

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