hombre malo empujando a mujer por acantilado

Como la mayoría de la gente, probablemente haya hecho algunas cosas que considera buenas, otras que considera malas, y muchas otras que están en algún punto intermedio.

Tal vez engañó a su pareja, robó dinero de un amigo, o golpeó a su hijo en un momento de ira. Después, se sintió infeliz consigo mismo y resolvió no volver a hacerlo nunca más.

Puede que todavía se pregunte qué dice ese comportamiento sobre usted como persona, lo que resulta en angustia y sentimientos incómodos.

Tenga en cuenta que preguntarse, ¿Soy una mala persona? no es inusual. El simple hecho de considerar esta pregunta muestra que tiene cierta medida de autoconciencia y empatía.

Si intenta evitar causar daño, es una buena señal. Si puede reconocer que tiene algún margen de mejora -y quién no lo tiene- está dando un primer paso prometedor hacia un cambio positivo.

Primero, ¿Qué Significa Ser “Malo”?

Esta es una pregunta compleja que no tiene una respuesta fácil. La mayoría de la gente tiene la capacidad de tener un buen y un mal comportamiento, pero “malo” puede ser subjetivo, y mucha gente no está de acuerdo con su definición.

Los psicólogos señalan la importancia de considerar el contexto del mal comportamiento.

Si una persona hace la única elección disponible para ellos, basada en su historia de desarrollo, los prejuicios del país en el que nació, y su entorno actual, ¿eso los hace malos?

En resumen, todos tienen una historia de fondo que proporciona un contexto importante para sus comportamientos. Lo que podría considerarse un mal comportamiento para una persona podría parecer más razonable para alguien que viene de un entorno diferente.

hombre enojado mirando hacia abajoEl Factor Oscuro de la Personalidad

En un artículo de investigación y un sitio web de 2018, tres psicólogos sugieren que lo que llaman “D”, o el factor oscuro de la personalidad, está en la raíz del comportamiento poco ético o cruel.

Los rasgos del factor D incluyen el narcisismo y la psicopatía, junto con:

  • Sadismo
  • Maldad
  • Interés propio
  • Derecho
  • La separación moral…
  • Egoísmo

Todos estos rasgos sugieren que alguien perseguirá sus propios intereses a expensas de los demás.

Tal vez haya notado algunos rasgos del factor D en su comportamiento. Sin embargo, las siguientes preguntas pueden ayudarle a examinar su comportamiento e identificar las áreas que podrían ser útiles.

¿Piensa en las Consecuencias de Sus Acciones?

Muchas de las elecciones que toma afectan a otras personas además de a usted mismo. Antes de hacer algo, especialmente si tiene dudas sobre si es lo correcto, es prudente detenerse y considerar si su acción puede herir a alguien más.

Transmitir un rumor en el trabajo a su jefe puede hacer que usted se vea bien, pero ciertamente no ayudará a su compañero de trabajo – especialmente si el rumor no es cierto.

Si el impacto potencial no le importa mucho mientras se beneficie, o le cuesta considerar las consecuencias para los demás, tal vez valga la pena explorarlo.

¿Considera cómo se Sienten los Demás?

En su vida diaria, ¿se toma el tiempo para considerar las emociones de la gente que le rodea? Mostrar interés en el bienestar de los demás es una parte importante para mantener las relaciones interpersonales.

Tal vez se sienta culpable porque no tiene mucho tiempo o energía para ayudar. Pero no hace falta mucho para demostrar que le importa. A menudo basta con ofrecer apoyo emocional o un oído atento.

Puede ser útil hablar con un terapeuta si se siente indiferente, o si cree que los demás merecen la angustia que experimentan.

hombre pensando en un parque

¿Qué Impulsa sus Acciones?

Puede que haga cosas que otros consideran malas por necesidad. Por ejemplo, muchas personas que mienten, roban o hacen cosas que otros consideran inmorales sienten que no tienen otra opción disponible. Las razones no siempre justifican el robo u otros delitos, pero pueden ayudar a ponerlos en contexto.

Tal vez robó porque no podía pagar por algo que necesitaba. O mintió para proteger los sentimientos de un ser querido o mantenerlo fuera de problemas. Claro, probablemente no son los mejores métodos. Pero si tiene un motivo subyacente para proteger a alguien que le importa, actúa para causar el menor daño.

Si, por el contrario, hace cosas poco éticas o poco amables con el fin de herir a otros, o sin ningún motivo, podría valer la pena pedir ayuda.

¿Hace Tiempo para la Gratitud y la Compasión?

Cuando otros le ayudan o muestran amabilidad, ¿les agradece y muestra su aprecio, posiblemente haciendo algo amable por ellos a cambio?

¿O acepta estos gestos como algo que se merece, algo a lo que tiene derecho?

¿Cómo se siente cuando otros le piden ayuda? Trata de ayudarles a conseguir lo que necesitan, o ignora sus peticiones sin hacer ningún esfuerzo para ofrecerles apoyo?

Si acepta sin dar nada a cambio, y no se siente en absoluto molesto por ello, un terapeuta puede ayudarle a examinar más de cerca el porqué.

¿Cómo Responde Cuando se da Cuenta de que Ha Herido a Alguien?

Las personas más cercanas a nosotros pueden a veces sacar a relucir la falta de amabilidad en nosotros. Les damos una paliza, somos desagradables, los alejamos, decimos cosas hirientes.

Tal vez tienda a decir cosas malas en las discusiones o a menospreciar a los amigos cuando se siente deprimido.

La mayoría de la gente ciertamente consideraría este mal comportamiento. ¿Pero cómo usted maneja las consecuencias? ¿Se disculpa, trata de enmendarse, o resuelve comunicarse mejor en el futuro?

Puede que se sienta fatal, pero el arrepentimiento y el remordimiento pueden ayudar a allanar el camino hacia la mejora.

Tal vez no le importe a quien lastime. O tal vez cree que su pareja merece palabras duras u otro tipo de maltrato porque lo trató mal. Estas son señales que tal vez desee observar su comportamiento más de cerca.

mujer asiatica sentda en un restaurantePiensa en Otras Personas o se Centra en Usted Mismo?

Un buen autocuidado implica asegurarse de que puede satisfacer sus propias necesidades. No hay nada de malo en ser un poco egocéntrico en ocasiones. No debe sentirse mal o culpable por no poder ayudar a otras personas cuando está atendiendo sus propias necesidades.

Si sólo se piensa en uno mismo cuando en la vida hay otras personas, como la pareja o los hijos, esas personas pueden sufrir dolor o angustia como resultado.

Los niños no pueden satisfacer muchas de sus propias necesidades, por lo que los padres generalmente tienen que encontrar la forma de atender sus necesidades emocionales y físicas. Esto puede ser difícil si se trata de una enfermedad o de problemas de salud mental, pero un terapeuta puede ofrecer orientación y apoyo.

El apoyo profesional también puede ayudar si usted siente que no se preocupa realmente por nadie más.

Hable con un Terapeuta

Si se encuentra pasando mucho tiempo preguntándose qué tipo de persona es usted, la terapia puede ser de gran ayuda. Además, puede haber un problema subyacente, como la depresión, el estrés u otro problema de salud mental, que afecte a su estado de ánimo y a las interacciones con los demás.

La terapia también es un lugar seguro para aprender más sobre lo que impulsa su comportamiento y obtener orientación sobre formas más productivas de satisfacer sus necesidades. Un terapeuta compasivo y ético ofrecerá apoyo sin juzgar.

Las personas con problemas complejos e interpersonales podrían poner una fachada que impida a la gente obtener más que un vistazo superficial de ellos. Parecen desagradables, sin culpa, sin remordimientos. Pero puede que esa no sea la historia completa.

La terapia puede ayudar a la gente a hacer cambios en su comportamiento, permitiéndoles desarrollar una comprensión más profunda de las emociones de los demás, para verlas no como mercancías, sino más complejas.

El Resultado Final

Su habilidad para considerar sus acciones y preguntarse sobre su impacto sugiere que probablemente es mejor persona de lo que cree. Incluso si ha hecho cosas malas o tiene algunos rasgos D, todavía es capaz de cambiar.

Las elecciones que hace en la vida ayudan a determinar quién eres, y siempre puedes elegir hacerlo mejor.

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