sueños despierto

Los sueños son la puerta de entrada a nuestros deseos y sentimientos inconscientes, por lo que no siempre se alinean con la realidad cotidiana. Por ejemplo, algunas personas pueden disfrutar de un buen sexo en sus sueños, pero no así en la vida real. Otros pueden tener sueños estresantes sobre su pareja sin saber reconocer los puntos problemáticos mientras están despiertos.

Según los investigadores del Centro de Investigación de Neurociencias de Lyon, desde el comienzo de la pandemia, se ha encontrado un aumento del 35% en el recuerdo de los sueños y un aumento del 15% en los sueños negativos. Mucha gente se refiere a estos sueños anormalmente vívidos como sueños pandémicos. Como las rutinas sociales han sido interrumpidas, muchos de estos sueños se centran en las relaciones.

Entonces, ¿están estos sueños centrados en las relaciones intentando decirnos algo más profundo? ¿O son sólo ansiedades relacionadas con la pandemia que se manifiestan mientras dormimos?

¿Qué Intentan Decirte Tus Sueños Sobre Tu Relación?

Los sueños pueden tener muchos significados, por lo que no hay una respuesta clara, por mucho que nos gustaría que la hubiera.

La energía ansiosa acumulada de la cuarentena puede desencadenar sueños de estrés sin un significado más profundo, mientras que otros sueños pueden estar enviando mensajes sobre lo que importa y lo que necesita cambiar.

Los sueños que se repiten o que llaman más la atención que otros probablemente caigan en el último grupo. Presta atención a estos, ya que generalmente provienen de nuestro subconsciente más profundo.

Aunque los sueños varían en detalles y contexto, hay algunos temas comunes. Aquí hay tres sueños de relaciones comunes, además de lo que pueden o no estar tratando de decirte:

1. Sueños Sexuales Vaporosos

Uno de los sueños más comunes centrados en las relaciones es el sueño sexual apasionado, pero ¿qué significa? Para entenderlo mejor, pregúntate:

  • ¿Estás con tu pareja teniendo buen sexo en este momento?
  • ¿Se han tocado el uno al otro o el estrés de la pandemia los agobia?

Es importante distinguir estas dos experiencias. Los sueños pueden reflejar deseos acumulados y no expresados, especialmente si no han tenido mucho sexo y desean tenerlo.

Si se sienten estresados por la COVID-19 y no han encontrado tiempo para el dormitorio, pongan una fecha de sexo en el calendario. Acuerden crear un ambiente en casa que los ponga a ambos de humor, y busquen maneras de crear anticipación durante la semana.

Dicho esto, los sueños sexuales no siempre son sólo sexo. Estos sueños también pueden ser el resultado de un anhelo de conexión emocional. Después de todo, el buen sexo nace de la conexión. ¿Cuándo fue la última vez que disminuyeron la velocidad para conectarse de manera significativa, o experimentaron contacto no sexual como abrazos, besos y cosquillas suaves en los brazos?

Si ha pasado un tiempo, conectarse como pareja al final del día antes de irse a dormir no viene mal. Compartan algo que hayan disfrutado de su día o algo que tu pareja haya hecho y quieras apreciar. Sean específicos y genuinos. Este simple acto puede comenzar a reconstruir la intimidad emocional desgastada por la pandemia.

2. Sueños de Conflicto y Tensión

Los sueños en los que tú y tu pareja discuten o experimentan tensión pueden explicarse normalmente por dos temas comunes. Para entenderlos, presta atención a las frustraciones, miedos y sentimientos expresados en el sueño. Puede ser posible que esos sentimientos estén burbujeando bajo la superficie durante la vida despierta. Las preocupaciones por el trabajo, el cuidado de los niños y otras tareas cotidianas pueden estar enmascarando estos sentimientos subyacentes, o simplemente facilitando el embotellamiento.

Esos sentimientos no reconocidos pueden estar apareciendo en el sueño, ya que las señales sutiles se pasan por alto mientras se está despierto. Si ese es el caso, tómense un tiempo para anotar sus sentimientos en un diario, tomando nota de los sentimientos que pueden provenir de necesidades personales, así como de las necesidades no satisfechas por tu pareja. Abordar estos temas desde el principio puede evitar más conflictos en el futuro.

3. Sueño en los que No Puedes Contactar con la Otra Persona por Teléfono

El último sueño común de relaciones es un poco más abstracto pero puede indicar una falta de conexión con tu pareja.

¿Has tenido recientemente un sueño en el que intentas contactar a tu pareja por teléfono y no puedes comunicarte? A veces en estos sueños, la gente marca los números pero parece que no los pueden entender bien. Otros marcan y se comunican, pero su pareja no puede oírlos del otro lado.

Este sueño puede ser una señal de que te sientes menospreciado, subestimado o ignorado en tu relación. Estos sentimientos pueden ser el resultado de una lucha por el equilibrio entre el trabajo y la vida privada o de que ti o tu pareja solo se sienten en frente al televisor al final de un día de trabajo. Si alguno de estos sentimientos es cierto, considera la posibilidad de crear un ritual post-trabajo con tu pareja.

Los rituales ayudan a alinear nuestras intenciones con la acción. Comprometerse a un ritual juntos puede darles la oportunidad de salir del modo de trabajo y estar realmente presentes el uno con el otro. Puede ser una breve meditación, encender o soplar una vela juntos, o incluso cambiarse de ropa al mismo tiempo.

En Resumen

Tus sueños sobre relaciones son una señal de que te preocupas por ti y por tu pareja. Cuando abrazas estos sueños con un sentido de curiosidad en lugar de juicio, pueden convertirse en poderosas fuentes de transformación, curación y cambio.

 

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