motivación personal

Encontrar la motivación para hacer un cambio es una cosa; mantenerse motivado para realizar un cambio es otra historia. Si está buscando inspiración sobre cómo conseguir y mantenerse motivado, no busque más que a los líderes de los negocios y otros campos.

Conozco a mucha gente que posee talentos y dones excepcionales. Según mi experiencia, sin la motivación para cultivar estos talentos y dones, las personas rara vez son capaces de aprovechar toda su capacidad y ascender a puestos de liderazgo. De hecho, si hay algo que separa a los líderes en los negocios, la política y otros campos del resto del grupo, es la motivación. Como resultado, es importante entender la motivación y cómo influye en nuestro comportamiento. También es importante entender los tipos específicos de motivación que apoyan el liderazgo.

El Funcionamiento Interno de la Motivación

El psicólogo de mediados de siglo Abraham Maslow pensaba que la motivación se basa en la satisfacción de las necesidades. Estas necesidades van desde las necesidades físicas (por ejemplo, el hambre, la sed y el sueño) hasta necesidades más complejas como la seguridad, las relaciones sociales (por ejemplo, el amor), la autoestima y la autoactualización.

Desde Maslow, muchos otros psicólogos también han tratado de comprender la motivación. La teoría de la autodeterminación (SDT), por ejemplo, sostiene que los individuos se desempeñan mejor cuando se satisfacen sus necesidades. Los teóricos del SDT describen el proceso como “regulación motivacional”. La regulación motivacional se desglosa en dos categorías centrales:

  • Controlada (hacer algo para lograr un resultado concreto)
  • Autónoma (hacer algo por placer o por su propio bien).

Estas categorías también se desglosan en cuatro subcategorías: externa, introyectada, identificada e intrínseca.

Una perspectiva motivacional externa es “impulsada por las recompensas deseadas o la evasión de los castigos (es decir, la regulación controlada)”. La motivación introyectada es cualquier perspectiva motivacional que esté “conectada con la mejora del ego o con la evasión de la culpa o la vergüenza“. Tanto la motivación externa como la introyectada son ejemplos de regulación controlada.

Otros también definen la motivación identificada e intrínseca. Una perspectiva motivacional identificada es un “estado en el que el individuo participa en actividades para ser congruentes con los objetivos personales “. Una perspectiva motivacional intrínseca es “un estado en el que el individuo expresa un sentido personal de sí mismo al participar en una actividad”. La motivación intrínseca es la realización última de la regulación autónoma.

mujer motivada

¿Por qué los Líderes están Regulados de Forma Autónoma?

La motivación es un tema recurrente para los líderes a medida que ascienden en la jerarquía de la organización. Una mayor responsabilidad no sólo significa mayores riesgos, sino que a menudo significa que hay que estar preparado para menos reconocimiento. Después de todo, cuanta más responsabilidad se asuma, más probable es que sean objeto de críticas en lugar de elogios a diario.

Esto significa, que cuanto más alto se suba en cualquier organización, más probable es que la motivación tenga que ser autónoma. ¿Pero qué pasa si eres el tipo de persona que generalmente depende de una regulación controlada y no de una regulación autónoma?

Obtener y Mantener la Motivación

Paso 1 : Desarrollar una Mayor Autoconciencia de su Perspectiva Motivacional

Si está motivado externamente, pregúntese: “¿De tengo miedo? ¿Cuáles son mis miedos latentes (por ejemplo, que no eres amado, respetado o suficientemente bueno)?”. Construir una mayor conciencia de cómo sus miedos latentes pueden estar reteniéndolo o motivándolo a adoptar comportamientos que no están alineados con quién es usted y hacia dónde quiere ir es importante.

Asimismo, si tiene una perspectiva introyectada (es decir, está motivado por el miedo o la culpa), pregúntese: “¿Por qué estoy motivado a hacer cosas para evitar sentirme avergonzado o culpable?”. Entonces, baja el volumen de las voces que le dicen hacer cosas por vergüenza o culpa. Cambie su energía para ser más productivo.

Paso 2: Identificar sus Valores

Los líderes casi siempre dependen de formas autónomas de motivación (es decir, tienen una perspectiva motivacional identificada o intrínseca). Si su motivación no consiste en satisfacer necesidades básicas o evitar sentimientos negativos (por ejemplo, vergüenza o culpa), sino más bien en participar en actividades porque se ajustan a los objetivos personales o alimentan la propia realización. Por ello, la regulación autónoma gira en torno al establecimiento de valores claros. Para lograr este objetivo, es necesario saber quiénes son y qué representan.

Paso 3: Vincular sus Valores a Su Trabajo

Una vez que haya desarrollado una mayor conciencia de sí mismo y silenciado esas voces que le motivan a perseguir cosas por razones que no le sirven, concéntrese en vincular sus valores fundamentales con su trabajo.

Tal vez se ha sentido motivado a trabajar porque tiene miedo de que si no trabaja lo suficiente, no podrá mantener a tu familia. Si este es el caso, has estado confiando en una motivación controlada. De hecho, el miedo ha sido un factor crítico para impulsar su trabajo. Intente cambiar su motivación del miedo al amor por su familia. La energía que motiva su trabajo será más positiva y generadora, lo que le llevará a ganancias más significativas con el tiempo.

Además, no olvide volver a comprometerse con sus valores fundamentales a menudo e incluso a diario. ¿Qué es lo que cree? ¿Con qué personas, proyectos o ideales estás más comprometido? ¿Estas personas, proyectos e ideales se alinean con sus valores?

Cuando su sentido del yo se exprese o se actualice por el trabajo en el que está comprometido, sabrá que vas por el buen camino. En otras palabras, su perspectiva motivacional se parecerá más a la de un líder que a la de un seguidor.

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